LOL帧率锁60怎么办？四种帧率上限设置 告别画面撕裂与显卡啸叫

《英雄联盟》帧率上限可通过游戏内帧率限制、显卡控制面板更大帧速率、修改配置文件及第三方工具四种方式设置，能有效减少画面撕裂与显卡啸叫，若未设置上限却仍只有60帧，应重点检查是否开启垂直同步、显示器刷新率是否为60Hz、驱动或系统电源管理是否限制帧数，关闭垂直同步并调高刷新率后通常可解除60帧锁定。

很多玩家在玩《英雄联盟》（League of Legends，简称LOL）时，都会遇到一个非常常见的问题：游戏帧率过高或者波动太大，导致显卡温度升高、风扇狂转、画面撕裂，甚至出现显卡啸叫，于是大家会去搜索“lol频率上限怎么设置”，这里所说的“频率上限”，在游戏里通常指的就是帧率上限，也就是我们常说的FPS上限，很多玩家习惯把帧率叫作“频率”，所以才会出现“lol频率上限”这个说法。

LOL的频率上限到底应该怎么设置？有哪些 可以设置？游戏内设置、配置文件修改、显卡驱动限制、第三方工具限帧，这些 之间有什么区别？今天这篇文章就为大家详细讲解，内容会比较长，建议收藏后慢慢操作。

先搞清楚：LOL里的“频率上限”到底是什么？

在《英雄联盟》中，游戏画面每秒刷新的次数就是帧率，单位是FPS（Frames Per Second），比如60 FPS就表示每秒显示60张画面，144 FPS就是每秒144张画面，所谓“频率上限”，就是把游戏的帧率限制在一个固定数值以下，不让它无限制地往上跑。

为什么要设置帧率上限？主要有以下几个原因：

1. 降低显卡负载和温度：如果不限制帧率，显卡会全力渲染，可能跑到几百帧甚至上千帧，这样不仅浪费性能，还会让显卡温度升高、风扇噪音变大，长期满载运行对硬件寿命也不友好。

2. 减少画面撕裂：当游戏帧率与显示器刷新率不匹配时，画面容易出现上下撕裂，适当限制帧率可以减轻这一问题。

3. 稳定帧生成时间：帧率忽高忽低会让画面看起来一顿一顿的，设置一个合理的上限，可以让帧生成时间更均匀，手感更顺滑。

4. 降低输入延迟波动：LOL是电竞游戏，输入延迟很重要，合理限制帧率，配合高刷新率显示器，可以获得更稳定的操作反馈。

设置LOL的频率上限并不是简单地把帧数压下去,而是为了让游戏体验更稳定、更流畅、更安静。

一：游戏客户端内直接设置帧率上限

这是最推荐新手使用的 ,因为操作最简单，不需要修改任何文件，也不需要安装任何第三方软件。

具体步骤如下：

1. 启动《英雄联盟》，进入游戏客户端。
2. 点击右上角的齿轮图标,打开“设置”界面。
3. 在设置界面中,选择“视频”选项卡。
4. 在视频设置里,找到“高级”选项，点击展开。
5. 找到“帧率上限”或者“帧数上限”这一项，不同版本可能叫法略有不同，有的叫“帧率封顶”，但意思都是一样的。
6. 点击下拉菜单,你会看到几个固定档位，一般包括：
   • 不封顶
   • 30 FPS
   • 60 FPS
   • 120 FPS
   • 144 FPS
   • 240 FPS
7. 根据你的显示器和显卡情况选择合适的帧率上限。
8. 点击“确定”或者“完成”保存设置。

如何选择合适档位？

• 如果你是60Hz普通显示器,建议选择60 FPS，这样可以避免显卡做无用功，也能减少画面撕裂。
• 如果你是144Hz电竞显示器,可以选择144 FPS，如果你的显卡在团战中不能稳定跑到144帧，可以考虑降到120 FPS，让帧率更稳定。
• 如果你是240Hz甚至更高刷新率的显示器,游戏内可能更高只有240 FPS选项，对于超高刷新率显示器，后面会介绍用驱动或配置文件设置更高的上限。
• 如果你只是办公本、轻薄本，散热压力大，建议直接锁60 FPS，体验会好很多。

游戏内设置更大的优点是方便、安全，不会因为改文件出错导致游戏无法启动，缺点是档位固定，不能设置成70、75、90、165这类非标准数值，如果你需要更精细的控制，就需要看后面的 了。

二：修改游戏配置文件设置自定义帧率上限

游戏内的固定档位无法满足需求,比如你的显示器是165Hz，但游戏内只有144和240可选，设置144会觉得浪费了165Hz，设置240又跑不满，这时候就可以通过修改配置文件来设置一个自定义的帧率上限。

操作步骤如下：

1. 完全退出《英雄联盟》游戏和客户端，包括右下角托盘区的小图标，确保游戏进程已经完全结束。

2. 找到游戏安装目录,国服默认安装在类似下面的路径：

   • D:\英雄联盟\Game
   • C:\Program Files\英雄联盟\Game
   • 或者你自定义的安装位置。

3. 在游戏目录里找到一个名为 Config 的文件夹，不同版本路径可能略有差异，但通常都在游戏根目录下。

4. 在 Config 文件夹中找到 game.cfg 这个文件，这个文件就是游戏的主要配置文件，里面保存了大量视频、音频、操作设置。

5. 用记事本打开 game.cfg，建议先吉云服务器jiyun.xin一份备份，万一改错可以恢复。

6. 在记事本里搜索 FrameCap 相关的字段，不同版本中，字段可能叫：

   • FrameCap
   • FrameCapType
   • CappedFPS
   • 或者类似名称。

7. 配置文件中会有一个类似 FrameCap=60 的字段，后面的数字就是当前帧率上限，你只需要把这个数字改成你想要的值，

   • FrameCap=75
   • FrameCap=165
   • FrameCap=240

8. 如果同时存在 FrameCapType 字段，可以尝试设置：

   • 0 表示不封顶
   • 1 表示使用自定义数值
   • 不同版本可能定义不同,建议先记录原始值再修改。

9. 修改完成后,保存文件并关闭。

10. 重新启动《英雄联盟》，进入训练模式或者自定义对局，按 Ctrl+F 显示帧率，确认帧率是否被限制在你设置的数值附近。

需要注意的地方：

• 修改配置文件前一定要备份原文件。
• 如果修改后游戏会自动恢复成原来的值,说明客户端可能在启动时覆盖了配置，你可以尝试将 game.cfg 设置为“只读”属性，但这样可能会影响其他设置的保存，需要权衡。
• 如果你在配置文件中找不到相关字段,不要随意添加可能无效的参数，建议先更新游戏版本，或者使用显卡驱动 。
• 国服和外服的配置文件路径可能不同,但原理是一样的。

配置文件 的优点是可以设置任意帧率上限,适合对帧数要求精细的玩家，缺点是有一定操作门槛，而且游戏更新后可能会重置配置文件。

三：使用显卡控制面板限制LOL帧率

如果你不想动游戏文件,又想要比游戏内更灵活的帧率限制，那么使用显卡驱动控制面板是一个非常好的选择，无论是NVIDIA、AMD还是Intel显卡，都提供了限制帧率的功能。

NVIDIA显卡用户

NVIDIA控制面板中有一个“更大帧速率”功能，可以对指定程序设置帧率上限。

具体步骤：

1. 在桌面空白处点击鼠标右键,选择“NVIDIA 控制面板”。
2. 在左侧选择“管理 3D 设置”。
3. 点击右侧的“程序设置”选项卡。
4. 在“选择要自定义的程序”下拉列表中找到《英雄联盟》的主程序，如果列表里没有，可以点击“添加”，找到游戏安装目录中的 League of Legends.exe，一般在 Game 文件夹下。
5. 找到“更大帧速率”这一项，默认是“关”，点击它，选择“开”。
6. 在弹出的滑动条或输入框中,设置你想要的帧率上限，60、120、141、165、240 等。
7. 点击右下角“应用”保存设置。

AMD显卡用户

AMD显卡用户可以使用 Radeon Software 中的 Radeon Chill 或者帧率目标控制功能。

使用帧率目标控制：

1. 打开 AMD Radeon Software。
2. 点击“游戏”选项卡，找到《英雄联盟》。
3. 进入游戏配置文件,找到“帧率目标控制”（Frame Rate Target Control，FRTC）。
4. 开启并设置更大帧率,144 或 60。
5. 保存设置。

使用 Radeon Chill：

Radeon Chill 可以设置一个帧率下限和上限，当游戏静止时会自动降低帧率省电，操作时会提升到上限，但Chill可能会带来轻微的输入延迟，所以电竞玩家更推荐直接使用帧率目标控制。

Intel核显用户

使用Intel核显的笔记本用户可以这样设置：

1. 打开“英特尔显卡控制中心”或者旧版的“英特尔核芯显卡控制面板”。
2. 找到“全局设置”或“游戏设置”。
3. 找到“更大帧速率”或“帧数限制”选项。
4. 设置上限值,60 FPS。
5. 保存设置。

显卡驱动限帧的好处是它直接作用于显卡输出,不依赖游戏自身设置，而且可以精确到任意数值，特别是对于使用高刷新率显示器配合G-Sync或FreeSync的用户，驱动限帧非常实用，例如144Hz显示器配合G-Sync，通常建议将更大帧速率设置为141 FPS，这样可以避免帧率超出刷新率范围导致垂直同步介入，从而保持低输入延迟。

四：使用RTSS配合MSI Afterburner限帧

如果你需要更强大的帧率控制功能,比如实时调整、精确限帧、监控帧生成时间等，可以使用第三方工具 RTSS（Rivatuner Statistics Server），RTSS是很多硬件玩家非常熟悉的工具，它配合MSI Afterburner使用，可以对几乎所有游戏进行帧率限制。

操作步骤如下：

1. 下载并安装 MSI Afterburner，安装过程中一般会附带安装 RTSS。
2. 打开 RTSS，你可以在任务栏右下角找到一个小显示器图标，双击打开。
3. 在 RTSS 窗口中，左侧会列出当前正在运行的程序，如果没有《英雄联盟》，可以先启动游戏，或者手动添加。
4. 点击左下角的“Add”按钮，找到游戏安装目录中的 League of Legends.exe，添加进去。
5. 在右侧找到“Framerate limit”选项，输入你想要限制的帧率数值，75、120、141、165 等。
6. 按回车确认,然后保持 RTSS 在后台运行。
7. 启动游戏,帧率就会被限制在你设置的数值。

RTSS的优点是：

• 可以精确到任意帧率。
• 支持全局设置和单游戏设置。
• 可以实时修改,不需要重启游戏。
• 对很多游戏都有效,不局限于LOL。

不过需要注意的是,RTSS是通过注入方式工作的，部分带有反作弊系统的游戏可能会对此类工具产生冲突，虽然《英雄联盟》目前对RTSS的兼容性较好，但国服版本有腾讯TP反作弊系统，个别情况下可能会出现无法启动或功能失效，如果你担心安全问题，建议优先使用游戏内设置或显卡驱动限帧。

垂直同步、刷新率与帧率上限的关系

很多玩家在设置帧率上限时,会纠结要不要开启垂直同步，这里简单解释一下它们之间的关系。

垂直同步（V-Sync） 的作用是让游戏帧率与显示器刷新率完全同步，从而消除画面撕裂，但缺点是会增加输入延迟，尤其是在帧率低于刷新率时，延迟会明显变大，对于LOL这种需要快速操作的游戏来说，很多玩家不喜欢开垂直同步。

帧率上限 则只是限制了更高帧数，不会像垂直同步那样强制同步每一帧，因此它不会带来明显的输入延迟，同时还能减少显卡负载。

如果你的显示器支持 G-Sync 或 FreeSync，那么更佳做法是：

• 在显卡驱动中开启 G-Sync / FreeSync。
• 将游戏帧率上限设置为比显示器更大刷新率低1-3帧。
  • 144Hz 显示器设置 141 FPS。
  • 165Hz 显示器设置 162 FPS。
  • 240Hz 显示器设置 237 FPS。
• 关闭游戏内的垂直同步。

这样做的好处是：帧率始终处于可变刷新率范围内，画面不撕裂，输入延迟也保持在较低水平，这是目前公认的电竞玩家更佳设置方案之一。

不同场景下的推荐设置方案

每个人的电脑配置和显示器不同,所以没有一套绝对通用的帧率上限，下面根据常见情况给出一些建议。

60Hz普通显示器 + 入门配置

直接游戏内设置60 FPS即可，如果你的显卡较好，觉得60不够顺滑，可以设置120 FPS，但实际显示效果仍然只有60Hz，提升不大，限制在60可以大幅降低显卡温度和风扇噪音。

144Hz电竞显示器 + 中高端显卡

游戏内设置144 FPS，如果团战帧率波动大，可以降到120 FPS，让帧率更稳定，使用显卡驱动或RTSS设置141 FPS配合G-Sync/FreeSync效果更佳。

165Hz / 240Hz高刷新率显示器

游戏内可能没有165选项,建议使用显卡驱动设置162 FPS（165Hz）或237 FPS（240Hz），也可以修改配置文件。

高配显卡但不想让显卡满载

如果你的显卡性能很强,不限帧率时LOL能跑到几百帧，但显卡风扇噪音很大，建议直接限制到显示器刷新率附近，这样既能保证流畅，又能避免显卡无意义地满载工作。

笔记本用户

笔记本散热条件有限,尤其是不插电使用时，建议在电池模式下通过驱动或游戏内设置限制60 FPS，插电后可以适当放开，这可以显著延长电池续航并降低键盘表面温度。

直播或录屏用户

直播和录屏会占用一定的显卡编码资源,建议将游戏帧率限制在60或120 FPS，这样可以给编码器留出更多性能，减少直播卡顿和掉帧。

常见问题排查

在设置LOL频率上限的过程中,很多玩家可能会遇到以下问题，这里一并解答。

游戏内帧率上限选项是灰色的，无法修改。

这种情况通常与显卡驱动或显卡切换有关,可以尝试更新显卡驱动，或者在显卡控制面板中检查是否限制了程序设置，如果是双显卡笔记本，确认LOL运行在独立显卡上。

修改了配置文件，但进游戏后没有生效。

先确认修改的是正确的配置文件,游戏更新后可能会重置配置，可以尝试将文件属性设置为“只读”，但要注意这样可能会影响其他设置保存，确保修改时游戏和客户端已经完全退出。

显卡驱动设置的更大帧速率无效。

确认添加的程序是游戏实际运行时调用的exe文件,而不是登录器或客户端，NVIDIA用户可以在“程序设置”中添加 League of Legends.exe，而不是 Client.exe，设置后点击应用，并确保显卡驱动版本不要太旧。

使用RTSS后游戏启动失败或被反作弊拦截。

可以尝试将RTSS的启动级别改为“Low”或“Medium”，或者关闭RTSS的OSD显示功能，如果仍然无法解决，建议卸载RTSS，改用游戏内设置或显卡驱动限帧。

设置帧率上限后反而感觉卡顿。

如果上限设置得过低,或者帧生成时间不稳定，可能会出现卡顿感，建议将上限设置在你显卡平均帧数略低的位置，而不是大幅度低于实际性能，例如显卡平均能跑150帧，可以限制在120帧，而不是直接限制到60帧。

游戏内没有“帧率上限”选项怎么办？

部分老版本或者特定服务器可能没有这个选项,此时可以直接使用显卡驱动限帧，或者修改配置文件。

LOL频率上限怎么设置？总结起来主要有四种 ：

1. 游戏客户端内设置：最方便，适合大多数玩家。
2. 修改配置文件：适合需要自定义非标准帧率的玩家。
3. 显卡控制面板限制：适合需要精确限帧和配合G-Sync/FreeSync的玩家。
4. 第三方工具RTSS：适合喜欢折腾硬件、需要实时限帧的玩家。

无论用哪种 ,核心目的都是让游戏帧率稳定在一个合适的范围，既保证流畅的操作体验，又避免显卡无意义地满载工作，对于普通玩家来说，优先推荐使用游戏内设置；对于电竞玩家和硬件玩家来说，显卡驱动限帧配合高刷新率显示器是更好的选择。

希望这篇文章能帮你彻底搞懂LOL频率上限的设置 ,如果你在操作过程中遇到其他问题，欢迎在评论区留言讨论。